Resurse gratuite pentru mai puțină presiune și mai multă claritate, echilibru și direcție profesională
Aceste resurse sunt create pentru profesioniști care simt presiune, stres sau nevoia de mai multă structură și claritate în parcursul lor profesional și personal.
Le poți parcurge în ritmul tău.
Nu este nevoie să le descarci pe toate.
Dacă nu știi de unde să începi, începe cu prima resursă de mai jos.
ÎNCEPE DE AICI
(Dacă simți stres profesional și vrei să înțelegi ce se întâmplă)
13 tehnici de a transforma stresul
din inamicul numărul unui
în cel mai valoros aliat
- bazate pe știință -
(eBook)
Un ghid scurt și aplicat pentru profesioniști din domeniile cu presiune – juridic, arhitectură, sănătate, financiar și consultanță – care vor să înțeleagă stresul și să lucreze cu el, nu împotriva lui.
Un eBook care îți va fi util pentru a transforma stresul din inamicul tău numărul unu în cel mai valoros aliat!
În interior vei găsi:
explicații clare despre cauzele stresului (externe și interne),
tehnici aplicabile imediat,
o secțiune dedicată momentelor în care tehnicile nu mai sunt suficiente.
Dacă aplici tehnicile și observi că stresul persistă, este posibil să fie nevoie de un nivel mai profund de claritate.
Dacă ai parcurs această resursă, ai aplicat unele tehnici și simți că stresul persistă…
Este posibil să nu fie vorba doar despre tehnici de gestionare a stresului și aplicarea lor, ci despre diferența dintre ce este important pentru tine și ce trăiești zi de zi.
Pentru aceasta am creat un suport de lucru dedicat clarității și alegerii asumate.
APROFUNDEAZĂ
(Dacă ai început deja să lucrezi cu stresul și vrei mai multă structură)
De la Stres la Energie
Workbook editabil
Un workbook practic de reflecție și auto-observare, creat pentru momentele în care simți că stresul și presiunea zilnică îți afectează energia, claritatea și capacitatea de a lua decizii.
Cu ajutorul acestui caiet practic, poți începe să-ți gestionezi nivelul de stres într-un mod adaptat nevoilor tale. Workbook-ul conține o abordare practică, ”la cheie”, incluzând:
- întrebări de ghidaj,
- fișe de lucru,
- planificator zilnic și săptămânal,
- review lunar și
- vision board.
Este un instrument de lucru mai amplu, pentru cei care vor să transforme în mod structurat relația cu stresul.
Resursa este disponibilă în două variante de design: unul floral și unul geometric. Începe călătoria ta de la stres la energie chiar acum!
Alte resurse de reflecție și susținere
Evaluarea Stării de Bine
Editabil
Un instrument de autoreflecție care te ajută să obții o imagine mai clară asupra stării tale de bine – înainte de a lua decizii sau de a începe un proces de schimbare.
Profesioniștii din diverse domenii, de la Juridic la Arhitectură, Sănătate, Consultanță, Financiar, IT și multe altele, se confruntă adesea cu provocări și nevoi, fără să le conștientizeze în întregime.
Resursa Evaluarea Stării de Bine conține un set de 55 de întrebări care te vor ajuta să obții o evaluare mai clară a stării tale de bine și direcții pentru dezvoltare și îmbunătățire.
Descarcă acum resursa și pregătește-te să faci pași importanți către îndeplinirea nevoilor și obiectivelor tale personale și profesionale!
39 de Ritualuri și Rutine
pentru Munca Remote
(eBook)
O resursă practică pentru cei care lucrează remote și simt nevoia de mai mult ritm, stabilitate și sens în munca de zi cu zi.
Vrei să-ți transformi zilele în Munca Remote?
Îți dorești nu doar eficiență, ci și (mai mult) sens și semnificație în munca ta remote?
Într-o lume dinamică, rutinele și ritualurile funcționează ca ancore, oferindu-ne stabilitate și predictibilitate.
Descarcă în mod gratuit resursa 39 de Ritualuri și Rutine pentru Munca Remote – eBook și începe să-ți transformi zilele de muncă remote.
Luna Recunoștinței
(eBook)
O resursă de reflecție și reconectare, potrivită pentru momentele în care simți nevoia să încetinești și să te reancorezi.
Practică recunoștința timp de 30 de zile!
Un eBook care poate constitui punctul tău de pornire în practicarea recunoștinței.
Ancore zilnice - Wallpaper pentru telefon
Un mic gest care te ajută să aduci mai multă conștiență și perspectivă în viața ta cotidiană.
Știi și tu că suntem nedespărțiți de telefoanele noastre.
De ce să nu le transformăm în surse personale de inspirație și susținere?! Exact din acest motiv, ți-am pregătit un fundal pentru telefon, cu un mesaj care să te inspire.
Afișarea unui mesaj care conține un reframe (o privire a unei situații sau a unei probleme dintr-o perspectivă diferită, mai pozitivă sau mai constructivă) pe fundalul telefonului este o modalitate excelentă și eficientă pentru a integra în viața de zi cu zi o privire mai constructivă asupra vieții și activității noastre!
Abonații primesc lunar o astfel de resursă gratuită care să-i motiveze și inspire în viața și cariera lor.
Ai o întrebare și nu știi încă de unde să începi?
Dacă ai parcurs resursele gratuite și simți că ai o întrebare specifică, legată de situația ta profesională sau personală, poți să mi-o adresezi direct.
Pagina Întreabă-mă este un spațiu în care poți formula o întrebare sau o situație, fără a programa încă o sesiune.