Ebook-ul cuprinde:
- Informații și sugestii pentru integrarea ritualurilor și rutinelor în munca ta remote.
- Întrebări de auto-reflecție care te vor ajuta să-ți identifici valorile, interesele și pasiunile pentru a adopta sau crea crea rutine și ritualuri personalizate.
- 39 de Rutine și Ritualuri reprezentând sugestii practice de rutine și ritualuri care îți pot îmbunătăți zilele de muncă remote.
- Beneficii, Studii & Articole, adică informații despre cum rutinele și ritualurile pot aduce stabilitate, predictibilitate și un sentiment de control în viața ta.
- Spațiu pentru Notițe.
Cuprinsul ebook-ului 39 de Ritualuri și Rutine pentru Munca Remote include:
- Câteva Probleme Comune pentru Cei care Lucrează Remote
- De ce ritualuri și rutine în Munca Remote
- Întrebări pentru Adoptarea Ritualurilor și Rutinelor
- Beneficiile ritualurilor și rutinelor în Munca Remote
- Ritualuri și Rutine – Ce sunt, Scop, Semnificație ș.a.m.d.
- 39 de Rutine și Ritualuri pentru Munca Remote
- În loc de concluzii
Descarcă acum și începe să-ți transformi zilele de muncă remote!
Introdu-ți datele mai sus și îl vei primi imediat. După înscriere, vei primi e-mailuri tip newsletter, resurse gratuite pe care le pregătesc, informări despre serviciile, cursurile sau evenimentele pe care le voi organiza.
Te poți dezabona oricând prin intermediul link-ului de dezabonare pe care îl găsești în fiecare e-mail.
Prin înscriere ești de acord cu termenii și politicile paginii de internet.
Cine sunt eu?!
Sunt Ancuța Cosma – coach, consilier vocațional, trainer. Am trecut din domeniul juridic, în care am activat pentru o perioadă de peste 12 ani, în cel al dezvoltării personale – coachingului – consilierii vocaționale, drum pe care l-am început din anul 2019.
În sesiunile de lucru de life coaching & career coaching, folosesc o abordare cognitiv-comportamentală. Astfel, clienții beneficiază de aplicarea unor modele și tehnici validate științific de psihologia cognitiv-comportamentală, care țintesc mecanisme cunoscute ca fiind implicate în anumite procese sau dificultăți.
Am adunat ore de pregătire teoretică și practică în
- coaching,
- consiliere vocațională,
- training,
- interviu motivațional, la care se adaugă orele de pregătire teoretică și practică care au făcut parte din experiența mea profesională anterioară, respectiv cele de mentorat și voluntariat. Toată această experiență o aduc cu mine în sesiunile de lucru cu clienți.
Astfel, serviciile mele de coaching sunt adresate cu precădere profesioniștilor, celor care au zone de presiune și stres în carieră. Totodată, în calitate de fondator Coaching pentru juriști , mă adresez juriștilor.
Mai multe despre mine și serviciile mele, poți afla vizitând pagina mea de internet.
Dacă ai nevoie de susținere pe drumul carierei tale sau îți dorești să te dezvolți sau să-ți atingi un obiectiv important, te aștept cu drag la sesiuni!
Ce spun cei care au lucrat cu mine
Iată câteva extrase din testimonialele clienților:
A. – Domeniul Juridic/Drept
”(…) nivelul de stres profesional pe care l-am resimțit la începutul antrenamentului a scăzut mult și sunt mai relaxată. (…) În sala de judecată, nu mai am emoții așa puternice, iar datorită coachingului, când am emoții, le gestionez mai ușor. În plus, mi-am găsit și o tonalitate în vorbire la partea de sală. (…) De asemenea, sesiunile m-au mobilizat ca să fiu consecventă și să lucrez și în afara sesiunilor la gestionarea stresului, a emoțiilor. M-a ajutat mult faptul că am putut să-mi verbalizez dificultățile, să le adresez și să discut cu cineva care mă susține și care înțelege provocările profesionale, având aceiași formare juridică ca și mine, precum și experiența de a munci efectiv în domeniu. (…)”
I. – Domeniul Sănătății Mentale
”Procesul meu de coaching cognitiv-comportamental cu Ancuța a produs rezultate palpabile și care s-au menținut în timp. Am lucrat pe obiective diverse legate de sănătate (de exemplu, a reduce comportamente nesănătoase legate de alimentație și a adopta comportamente sănătoase) și de viața personală (…). Pentru mine, a funcționat foarte bine abordarea ei, care a ținut cont de nevoile, emoțiile și dorințele mele, mergând totodată la un nivel foarte concret de planificare și implementare a obiectivelor. Pe lângă explorarea și implementarea în mod țintit, dar și cuprinzător a obiectivelor, succesul procesului are legătură și cu alianța pe care am format-o cu Ancuța. (…)”
E.A. – Domeniul Financiar/Contabil
”Sesiunile de coaching cognitiv-comportamental pe care le-am avut (…), au fost o experiență deosebit de profundă și utilă pentru a mă orienta în direcția cea bună. Toată atenția a fost centrată pe mine, făcându-mă să descopăr o mulțime de elemente fundamentale care m-au ajutat să-mi ating obiectivele pe care mi le-am propus atunci când am ales să particip la aceste sesiuni. Am fost adusă în situația de a căuta în mine însămi resurse, energii, informații, motivații, întrebări și răspunsuri. (…)
Atmosfera a fost una deosebit de relaxată în care s-au succedat prezentările teoretice, exercițiile și discuțiile concentrate pe schimbul constructiv de feedback. (…) Recomand cu drag!”
Poți citi testimonialele în întregime, la secțiunea Testimoniale.
Îndemnul meu este să folosești această resursă gratuită
Acest ebook îți oferă instrumentele necesare pentru a-ți crea rutine și ritualuri personalizate, care să-ți aducă nu doar eficiență și productivitate, ci și sens și semnificație în fiecare zi de muncă.
Așa cum sugerează psihologia contemporană, ritualurile și rutinele pot oferi stabilitate și claritate în fața incertitudinilor vieții. Prin aceste practici, poți adăuga structură și stabilitate zilelor tale, permițându-ți să navighezi cu mai multă claritate și intenție.
Descarcă acum și începe să aduci mai mult sens și împlinire în munca ta remote!