Career & Life Coach pentru profesioniști care își doresc o carieră aliniată cu cine sunt — cu mai multă intenție și mai puțină presiune.
Pentru momentele în care:
– Ești la început de drum și cauți o direcție profesională care ți se potrivește sau
– Ești deja într-un parcurs profesional, dar te simți sub presiune ori simți nevoia unei reașezări.
Un spațiu în care poți înțelege ce ți se potrivește acum și ce direcție are sens pentru tine.
Vezi cum te pot ajuta:
Bine ai venit într-un spațiu dedicat dezvoltării tale personale și profesionale
Aici, te invit să explorezi un mediu creat pentru a te sprijini în atingerea obiectivelor tale prin Coaching pentru Profesionisti.
Ne concentrăm pe ceea ce te inspiră și te motivează să evoluezi constant, ajutându-te să-ți construiești o carieră împlinită – cu cât mai puțină presiune – și o viață în armonie cu valorile și pasiunile tale.
Eu sunt Ancuța Cosma
Sunt Career & Life Coach pentru profesioniști care își doresc o carieră aliniată cu cine sunt — cu mai multă intenție și mai puțină presiune.
Prin coaching, te susțin să avansezi cu încredere pe drumul ales de tine, să-ți construiești o carieră împlinită și o viață în armonie cu valorile și pasiunile tale. Cu o experiență de peste 12 ani în domeniul juridic, unde am profesat ca avocat, mă dedic acum dezvoltării personale și coachingului.
Certificările și formările pe care le-am obținut în domeniul dezvoltării personale sunt în:
Aceste formări îmi oferă abordări, modele și tehnici bazate pe știință, pentru a asigura rezultate concrete. Cu ajutorul lor, le pot facilita profesioniștilor obținerea de rezultate măsurabile. Unele sunt în realizări sau rezultate profesionale, bani etc., altele în starea de bine, gânduri – emoții – comportamente, relații sănătoase etc., dar și în ambele tipuri de rezultate.
Pentru detalii suplimentare despre experiența mea profesională și povestea personală, vizitează secțiunea Despre mine. În aceeași secțiune, poți viziona și intervenția mea din cadrul #PODCAST – ului Meseriile Viitorului De la tehnologie la educația pentru viitor – Code Scool Cubes. În plus, mă poți asculta în cadrul Podcastului Drept la Împlinire, în care expun diverse teme de dezvoltare personală și profesională.
Descoperă cum sesiunile de coaching pentru profesioniști te pot ajuta și pe tine să devii cea mai bună versiune a ta în domeniul tău profesional!
Programează AICI sesiunea online GRATUITĂ de cunoaștere:
Pentru Cine Este Acest Spațiu
Acest spațiu este destinat profesioniștilor cu expertiză într-un domeniu specific – juridic, arhitectură, sănătate, financiar, consultanță, IT sau domenii conexe – care își exercită profesia cu responsabilitate și dedicare și simt că este momentul pentru o reașezare conștientă a parcursului lor profesional.
Dacă te regăsești în următoarele situații, acest spațiu este pentru tine:
❏ Te afli într-un punct de decizie sau tranziție profesională și ai nevoie de claritate pentru a alege un drum care ți se potrivește.
❏ Simți că performanța profesională vine cu un cost interior prea mare și îți dorești un mod de a munci mai sustenabil, fără a renunța la standardele tale.
❏ Te confrunți cu stres profesional, presiune constantă sau gânduri recurente (perfecționism, îngrijorare, autocritică), care îți afectează ritmul și deciziile.
❏ Îți dorești o aliniere mai bună între carieră și viața personală, astfel încât munca ta să aibă sens și să fie compatibilă cu valorile tale.
❏ Vrei să îți construiești sau să îți consolidezi identitatea și prestigiul profesional, într-un mod autentic, fără a funcționa permanent sub presiune.
❏ Cauți un coach care înțelege provocările domeniilor cu înaltă presiune și care îți oferă un spațiu structurat, profesionist și uman, în care să poți gândi limpede și să iei decizii asumate.
Dacă te regăsești în aceste descrieri, te pot sprijini prin sesiuni de Career & Life Coaching, adaptate contextului tău profesional.
Ești gata să faci următorul pas în cariera și viața ta?! Contactează-mă pentru a descoperi cum putem colabora în cadrul sesiunilor de coaching pentru profesioniști.
Programează AICI sesiunea online GRATUITĂ de cunoaștere:
Misiunea mea
Misiunea mea este să sprijin profesioniștii să își construiască și să își trăiască profesia în acord cu cine sunt, cu valorile lor și cu ceea ce este important pentru ei — pentru a avea cariere și vieți împlinite, cu mai multă intenție și mai puțină presiune.
Cred că profesia nu este doar un rol sau un titlu, ci o expresie a identității personale și profesionale. Modul în care muncim, deciziile pe care le luăm și felul în care ne raportăm la carieră influențează profund calitatea vieții noastre.
Motto-ul „Profesia ta începe cu tine” este principiul care stă la baza modului în care abordez coachingul: dezvoltarea personală și cea profesională se susțin reciproc și stau la baza unei vieți profesionale trăite cu sens și împlinire.
Un obiectiv specific al misiunii mele
Un obiectiv specific al misiunii mele este să sprijin profesioniștii din domenii cu responsabilitate și presiune ridicată să își construiască parcursuri profesionale aliniate cu valorile lor, fără a funcționa constant sub presiune sau autosolicitare.
Nu promit soluții rapide sau rețete universale. Lucrez în sesiuni individuale cu structură clară, bazată pe coaching cognitiv-comportamental, experiență profesională și respect pentru ritmul fiecărei persoane.
Dacă simți că ai nevoie de un spațiu profesionist, dar și uman, în care să faci pași asumați către o carieră și o viață mai împlinite, te invit să descoperim împreună cum pot să te sprijin prin Career & Life Coaching.
Te invit să descoperim împreună cum te pot sprijini prin sesiuni de coaching pentru profesioniști!
Pentru aceasta, accesează secțiunea Programări/Contact și programează-te pentru sesiunea GRATUITĂ de cunoaștere.
Programează o sesiune gratuită de cunoaștere și hai să discutăm despre ce este important pentru tine în acest moment și despre cum putem lucra împreună. Este un prim pas către o carieră trăită cu mai multă intenție și mai puțină presiune!
Cum lucrăm împreună
În imaginea de mai sus, îți prezint pașii esențiali ai procesului meu de coaching, conceput pentru a te ghida de la provocări la rezultate concrete.
Este o evoluție strategică, pas cu pas, adaptată obiectivelor tale, în care utilizez modele teoretice și tehnici validate științific pentru a aborda provocările și a dezvolta abilități esențiale.
Fiecare etapă este personalizată pentru a răspunde nevoilor tale specifice și pentru a te duce la acțiuni concrete.
Vrei să afli cum te poate ajuta acest proces? Programează o sesiune gratuită, dând click pe butonul de mai jos!
Rezultatele coachingului
Coachingul te sprijină să treci de la:
- Decizii amânate sau confuze → la alegeri profesionale mai clare și potrivite cu direcția ta;
Stres și presiune profesională → la o gestionare mai eficientă a provocărilor;
Gânduri copleșitoare și provocări sau blocaje emoționale → la claritate și decizii luate cu intenție, nu din reacție;
Dezechilibru între carieră și viață personală → la flexibilitate, aliniere cu valorile tale și un ritm de viață mai armonios;
Frustrare profesională → la autenticitate, încredere și o creștere naturală a prestigiului;
Provocări continue → la o dezvoltare personală și profesională sustenabilă, în acord cu valorile tale.
Coachingul este puntea care te ajută să treci de la provocări la ceea ce contează cu adevărat pentru tine.
Este un proces care susține profesioniștii într-un mod coerent cu valorile lor și realitatea lor de zi cu zi!
Vrei să afli cum te poate ajuta acest proces? Programează o sesiune gratuită, dând click pe butonul de mai jos!
Despre Serviciile Mele
Serviciile mele de coaching sunt dedicate profesioniștilor care activează în medii cu înaltă presiune, cu precădere în domeniile: Juridic, Arhitectură, Sănătate, Financiar, Consultanță, IT sau domenii conexe.
Prin intermediul serviciilor de coaching dedicate profesioniștilor, în esență, mă concentrez pe:
- Oferirea de ghidaj pentru construirea unei cariere împlinite și a unei vieți în armonie cu valorile și pasiunile personale;
- Furnizarea de sprijin pentru gestionarea stresului, dezvoltarea mindsetului și îmbunătățirea performanței profesionale, ținând cont de provocările unice ale fiecărui client.
Pentru acești profesioniști, din întâlnirea experienței mele profesionale de peste 12 ani în domeniul juridic cu pasiunea pentru domeniul dezvoltării personale s-au născut:
❏ Coaching pentru Profesioniști
Este un serviciu de coaching dedicat celor care au o carieră din care zonele de presiune nu lipsesc, respectiv celor care profesează în
domeniile Juridic, Arhitectură, Sănătate, Financiar, Consultanță, IT și domenii conexe. | ❏ ❏ Coaching pentru Juriști®
Este o subspecializare a coachingului pentru profesioniști. Fondat încă din anul 2020, este un serviciu de coaching dedicat
celor din domeniul Juridic, ce au o carieră juridică sau o formare juridică. |
Află mai jos câteva informații despre cele două tipuri de servicii de coaching.
Mai multe informații despre serviciile de coaching dedicate juriștilor, poți afla aici. Dacă ești jurist, poți beneficia și de serviciile destinate profesioniștilor, în măsura în care acestea răspund mai bine nevoilor tale actuale!
Mai multe detalii despre programele și pachetele mele de coaching dedicate profesioniștilor, poți afla accesând secțiunea Servicii.
❏ Coaching pentru Profesionisti
Este serviciul adaptat pentru a răspunde nevoilor specifice pe care profesioniști le au și include:
1. Career Coaching:
Îți ofer sprijinul necesar pentru a lua decizii profesionale importante și pentru a-ți așeza parcursul profesional în direcția potrivită pentru tine. În acest proces lucrăm pe:
Decizii profesionale importante,
Alegerea sau schimbarea direcției de carieră,
Clarificarea obiectivelor și a valorilor profesionale,
Navigarea provocărilor din rolul actual,
Construirea unei cariere aliniate cu cine ești — nu doar cu cerințele meseriei.
2. Coaching pentru Abilități:
Te sprijin în dezvoltarea unor abilități care îți pot îmbunătăți performanța și felul în care trăiești munca de zi cu zi:
Procesul decizional și rezolvarea problemelor: Te ajut să abordezi situațiile profesionale cu mai multă claritate și eficiență, folosind tehnici validate pentru a analiza și aborda problemele.
Identificarea și depășirea gândurilor sabotoare: Lucrăm pentru a înțelege gândurile care îți pot împiedica progresul (blocajele mentale) și pentru construirea un mindset care susține progresul și stabilitatea ta profesională.
- Managementul presiunii și Stresului: Folosesc tehnici cognitiv-comportamentale pentru a te ajuta să gestionezi presiunea și solicitările, menținând un ritm de lucru mai sănătos.
Abilitățile esențiale pentru leadership: Dezvoltăm în sesiunile de lucru competențe precum: creativitatea, calmul, ascultarea activă, flexibilitatea, comunicarea eficientă, concentrarea și motivația.
3. Life Coaching:
Te ajut să îți înțelegi mai bine nevoile personale în raport cu cerințele profesionale și să găsești un ritm de viață care îți oferă:
- Mai multă armonie,
Mai puțină presiune și
Mai mult spațiu pentru ceea ce contează.
Pachetele și programele de coaching pe care le-am creat se încadrează perfect în serviciul de Coaching pentru Profesioniști, fiind parte integrantă din acesta. Poți citi mai multe despre acestea, accesând secțiunea Servicii.
Aici poți afla mai multe detalii despre Mini-Pachetele de coaching pentru profesioniști Primii pași, în care facilitez:
- Atingerea unor obiective specifice privind Clarificarea Drumului Profesional sau Construirea unui Prestigiu Profesional Autentic, respectiv
- Depășirea de provocări specifice privind Stresul, Presiunea Profesională, Perfecționismul.
Dacă ești jurist, poți beneficia și de serviciile de coaching destinate profesioniștilor, în măsura în care acestea răspund mai bine nevoilor tale actuale!
❏ ❏ Coaching pentru Juristi®
Este serviciul de coaching dedicat, care abordează provocări specifice profesioniștilor din domeniul Juridic, sprijinindu-i să navigheze complexitatea muncii lor. Include:
1. Pachetele Coaching pentru Juriști® – 5 spații esențiale din cariera ta juridică – fiecare pachet de coaching este o invitație la o formă mai bună, mai sănătoasă de a fi în profesia ta juridică. Fiecare pachet este gândit în legătură cu un spațiu profesional – intrapersonal sau interpersonal – important, după cum urmează:
- În sala de judecată,
- În instituțiile publice,
- În relația cu clienții,
- În relația cu colegii,
- În relația cu tine.
2. Abonamente lunare Coaching pentru Juriști® – 2 sesiuni sau 4 sesiuni pe lună – pentru nevoi diferite și un ritm propriu, ofer juriștilor patru tipuri de abonamente lunare simple și flexibile.
Poți afla mai multe despre aceste pachete și abonamente, accesând secțiunea Coaching pentru Juristi®.
Accesează secțiunea Servicii pentru a citi mai multe despre programele și pachetele mele de coaching pentru profesionisti!
Descarcă Resursele Mele Gratuite pentru Profesioniști!
Pentru a-ți sprijini dezvoltarea profesională și personală, am pregătit o serie de resurse care îți pot fi de ajutor. Le poți descărca în mod gratuit!
Sunt resurse concepute pentru a-ți oferi informații valoroase, instrumente utile și perspective care te pot ajuta să navighezi mai ușor provocările din domeniul tău.
Le găsești aici!
Abordare Integrată și Personalizată pentru Depășirea Provocărilor și Împlinirea Ta
Profesia sau cariera și viața personală se întrepătrund și se influențează reciproc!
Astfel, în sesiunile de coaching pentru profesionisti, adopt o abordare integrată și personalizată care combină diverse metode pentru a răspunde nevoilor tale specifice.
Află în cele ce urmează ce metode și tehnici folosesc. De asemenea, află ce face abordarea mea unică și care sunt principalele beneficii ale sesiunilor de coaching pentru profesionisti!
1. Metoda de Coaching Folosită
Coachingul cognitiv-comportamental (CBC) este metoda sau abordarea principală pe care o utilizez în sesiunile de coaching.
Aceasta se bazează pe modele, tehnici și principii științifice pentru identificarea și schimbarea gândurilor și comportamentelor nefolositoare, problematice, care pot împiedica progresul personal și profesional.
CBC este o metodă care vizează atât schimbarea gândurilor și comportamentelor problematice sau nefolositoare, cât și îmbunătățirea stării generale de bine a unei persoane. De aceea, în sesiuni, în funcție de obiectivele și nevoile clientului, am în vedere Dimensiunile Mentală, Emoțională, Comportamentală, Fizică și, în funcție de client, Spirituală.
2. Aplicabilitate și Abordare
În funcție de orientare, în ședințele de coaching, abordarea cognitiv-comportamentală se poate focaliza atât pe rezolvarea de probleme practice și emoționale, cât și pe dezvoltare.
În funcție de obiectivele tale și scop, ședințele de CBC pot acoperi diverse aspecte ale vieții personale și profesionale.
În ceea ce privește Career Coaching (Consiliere Vocațională), CBC se axează pe îmbunătățirea performanței profesionale și dezvoltarea carierei tale. Metodele CBC sunt utile pentru gestionarea presiunii și stresului profesional, dezvoltarea abilităților de leadership și depășirea blocajelor care pot apărea în calea avansării tale profesionale.
În cadrul Life Coaching (Coachingul Vieții Personale), CBC te sprijină în gestionarea provocărilor emoționale și depășirea obstacolelor personale, contribuind la o viață echilibrată și satisfăcătoare.
CBC nu se limitează doar la aspectele personale sau de carieră, ci se extinde și la dezvoltarea și îmbunătățirea abilităților tale. Fie că este vorba despre Managementul Stresului, unde CBC ajută la identificarea și schimbarea gândurilor negative ce contribuie la stresul profesional, fie că este vorba de Identificarea și depășirea gândurilor sabotoare, metodele CBC sunt esențiale pentru crearea unei mentalități care sprijină succesul personal și profesional.
De asemenea, CBC este deosebit de eficient și în ceea ce privește Procesul decizional și rezolvarea problemelor, ajutându-te să găsești soluții eficiente și să iei decizii clare folosind tehnici de gândire critică. Pentru Abilitățile esențiale pentru leadership, CBC oferă instrumentele necesare pentru gestionarea emoțiilor, reducerea stresului și sporirea încrederii în sine, toate acestea contribuind la dezvoltarea unui stil de conducere autentic și adaptat valorilor și obiectivelor tale.
3. Integrez în sesiunile de CBC și Alte Metode
În funcție de obiectivele și nevoile clientului, integrez în sesiunile de CBC pentru profesioniști și elemente din:
- Interviul Motivațional: Îl folosesc pentru a susține depășirea ambivalenței față de schimbare și pentru a întări motivația de a face schimbări pozitive în viața personală și profesională.
- Training: Când este necesar, integrez elemente de training în sesiunile de lucru, cu scopul de a sprijini dezvoltarea abilităților esențiale necesare pentru succesul profesional și personal, precum comunicarea eficientă și managementul timpului.
În concluzie
❏ Abordarea mea este Unică – Integrată și Personalizată
❏ Integrez Dezvoltarea Personală și Profesională: Facilitez depășirea provocărilor specifice și găsirea împlinirii profesionale într-un mod echilibrat și adaptat fiecărei persoane. ❏ Utilizez Coachingul Cognitiv-Comportamental și Consilierea Vocațională (Career Coaching): Aplic modele teoretice și tehnici validate științific pentru a aborda problemele și a dezvolta abilități esențiale. ❏ Folosesc Elemente Suplimentare din alte Metode: În funcție de obiective și de nevoile clientului, ori de câte ori este necesar, integrez elemente din interviul motivațional și training pentru dezvoltarea abilităților specifice. ❏ Abordez Dimensiunile Mentală, Emoțională, Comportamentală, Fizică și, în funcție de client, Spirituală: Mă concentrez pe a facilita găsirea acelor soluții ce sunt adaptate nevoilor individuale ale fiecărui profesionist, pentru o dezvoltare cât mai echilibrată și completă și îmbunătățirea stării generale de bine. În cazul clienților care au convingeri spirituale, avem în vedere și dimensiunea spirituală. Aceasta contribuie la împlinirea și satisfacția profesională prin alinierea valorilor personale cu obiectivele de carieră. Află mai multe despre importanța spiritualității în context profesional aici. ❏ Special: Creez și pun la dispoziție materiale dedicate celor cu care lucrez, pentru a le sprijini în mod personalizat procesul de dezvoltare. | ❏ Beneficiile sunt Multiple
❏ Dezvoltare personală și profesională pentru cei care doresc să-și dezvolte abilitățile pentru a avea o carieră împlinită; ❏ Managementul stresului, inclusiv gestionarea stresului profesional, a gândurilor nefolositoare și emoțiilor negative (furie, vinovăție, rușine etc.) în situațiile profesionale; ❏ Clarificarea obiectivelor și priorităților personale și profesionale, facilitând atingerea acestora; ❏ Creșterea încrederii în sine și stimei de sine, sporind capacitatea de a face față provocărilor; ❏ Îmbunătățirea abilităților de comunicare și relaționare, ceea ce contribuie la crearea unor relații armonioase în plan profesional și personal; ❏ Cultivarea unui stil de gândire rațional și dezvoltarea de abilități în ariile importante pentru client; ❏ Cultivarea principiului acceptării necondiționate a propriei persoane și a celorlalți etc. |
A fi împlinit/ă în cariera ta înseamnă mai mult decât a avea succes, înseamnă a urma un drum profesional potrivit ție, în care îți găsești sensul.
Sunt aici pentru a te sprijini, pentru că știu că îți iubești profesia!
Vorbește cu mine sau scrie-mi pentru a afla mai multe informații și pentru a stabili o sesiune gratuită de cunoaștere.
Te aștept cu mult drag la sesiuni de Coaching pentru Profesionisti!
Dorești să programezi o ședință?
La Secțiunea Testimoniale, afli ce spun clienți!
Abonează-te la Ediția Principală a Insightletter-ului meu!
Vei primi e-mailuri tip newsletter, cât și comunicări referitoare la: resurse gratuite, servicii, oferte și evenimente pe care le voi organiza. De asemenea, lună de lună, îți voi recomanda ceva util, de exemplu, o carte, sau îți voi trimite un citat care te poate ajuta sau un exercițiu etc., sau voi crea ceva util, de tipul fundalului pentru telefon cu citat inspirațional. Te poți dezabona oricând prin intermediul link-ului de dezabonare pe care îl găsești în fiecare e-mail.
Prin înscriere ești de acord cu Termenii și Condițiile paginii de internet.
Dacă folosești platforma Linkedin, abonează-te (și) la Ediția Linkedin a Insightletter-ului meu!
Aceasta este o ediție lunară, în care vei găsi perspective, înțelegeri, idei pentru profesioniștii care își doresc cariere împlinite.
Subscribe on Linked
