Bine ai venit într-un spațiu dedicat dezvoltării tale personale și profesionale!
Aici, te invit să explorezi un mediu creat pentru a te sprijini în atingerea obiectivelor tale prin Coaching pentru Profesionisti.
Ne concentrăm pe ceea ce te inspiră și te motivează să evoluezi constant, ajutându-te să-ți construiești o carieră împlinită – cu cât mai puțin stres negativ – și o viață în armonie cu valorile și pasiunile tale.
Eu sunt Ancuța Cosma
Prin coaching, te susțin să avansezi cu încredere pe drumul ales de tine, să-ți construiești o carieră împlinită și o viață în armonie cu valorile și pasiunile tale. Cu o experiență de peste 12 ani în domeniul juridic, unde am profesat ca avocat, mă dedic acum dezvoltării personale și coachingului.
Certificările și formările pe care le-am obținut în domeniul dezvoltării personale sunt în:
Aceste formări îmi oferă abordări, modele și tehnici bazate pe știință, pentru a asigura rezultate concrete. Cu ajutorul lor, le pot facilita profesioniștilor obținerea de rezultate măsurabile. Unele sunt în realizări sau rezultate profesionale, bani etc., altele în starea de bine, gânduri – emoții – comportamente, relații sănătoase etc., dar și în ambele tipuri de rezultate.
Pentru detalii suplimentare despre experiența mea profesională și povestea personală, vizitează secțiunea Despre mine. În aceeași secțiune, poți viziona și intervenția mea din cadrul #PODCAST – ului Meseriile Viitorului De la tehnologie la educația pentru viitor – Code Scool Cubes. În plus, mă poți asculta în cadrul Podcastului Drept la Împlinire, în care expun diverse teme de dezvoltare personală și profesională.
Descoperă cum sesiunile de coaching pentru profesioniști te pot ajuta și pe tine să devii cea mai bună versiune a ta în domeniul tău profesional!
Programează AICI sesiunea on-line GRATUITĂ de cunoaștere
Pentru Cine Este Acest Spațiu
Acest spațiu este destinat Profesioniștilor cu expertiză într-un domeniu specific, precum: Juridic, Arhitectură, Sănătate, Financiar, Consultanță, IT sau domenii conexe, care își exercită profesia cu responsabilitate și dedicare.
Dacă te regăsești în următoarele descrieri, acest spațiu este pentru tine:
❏ Te confrunți cu stres profesional sau cotidian și dorești să-l gestionezi mai eficient, pentru a-ți îmbunătăți starea de bine.
❏ Cauți să gestionezi acele gânduri sau emoții (anxietate, furie, perfecționism etc.) care îți sabotează progresul, pentru a putea aborda problemele cu mai multă eficiență și a lua decizii cu claritate.
❏ Îți dorești mai multă armonie între carieră și viața personală sau o aliniere a carierei cu valorile tale personale, pentru a găsi mai mult sens și împlinire în munca ta.
❏ Îți dorești o creștere a prestigiului profesional într-un mod care reflectă autenticitatea ta și valorile tale personale, respectiv construirea unui brand personal autentic în viața profesională.
❏ Aspiri la dezvoltare continuă, atât personală, cât și profesională, pentru a avea o carieră împlinită și o viață în armonie cu valorile și pasiunile tale.
❏ Cauți un coach care înțelege provocările specifice domeniilor cu înaltă presiune și îți poate oferi sprijinul necesar pentru a le gestiona cu succes, contribuind astfel la starea ta de bine.
Dacă te regăsești în aspectele menționate, sunt aici să lucrăm împreună pentru a-ți atinge obiectivele.
Ești gata să faci următorul pas în cariera și viața ta?! Contactează-mă pentru a descoperi cum putem colabora în cadrul sesiunilor de coaching pentru profesioniști.
Programează AICI sesiunea on-line GRATUITĂ de cunoaștere
Misiunea mea
Misiunea mea este să le facilitez profesioniștilor dezvoltarea profesională și personală, ajutându-i, prin intermediul coachingului, să-și construiască cariere împlinite și vieți în armonie cu valorile și pasiunile lor.
Motto-ul, Profesia ta începe cu tine!, este un principiu-ghid, o fundamentare a modului în care abordez coachingul, reflectând ideea că dezvoltarea personală este fundamentul succesului profesional. Dezvoltarea personală și profesională merg mână în mână!
Profesiile noastre încep cu fiecare dintre noi. Profesia ta este mai mult decât un mijloc de a-ți câștiga existența; este o modalitate prin care te exprimi în lume, reflectând cine ești cu adevărat. Tu ești arhitectul profesiei tale, aceasta fiind o expresie a identității și valorilor personale, inclusiv a angajamentului tău față de propria dezvoltare personală și profesională.
Astfel, este important să investești în tine însuți/însăți pentru a-ți construi o carieră împlinită, din care realizările sau succesul să facă parte!
Un obiectiv specific al misiunii mele
Un aspect esențial și specific al misiunii mele este să ajut profesioniștii din domenii cu înaltă presiune, precum Juridic, Arhitectură, Sănătate, Financiar, Consultanță, IT și domenii conexe, să-și construiască cariere împlinite, caracterizate de cât mai puțin stres negativ.
Te invit să descoperi cum te pot sprijini și pe tine prin sesiuni de coaching pentru profesioniști!
Programează o sesiune gratuită de cunoaștere și hai să discutăm despre cum putem colabora pentru a-ți atinge obiectivele și a-ți construi cariera ideală.
Contactează-mă astăzi și începe să faci pași concreți spre un viitor mai satisfăcător!
Despre Serviciile Mele
Serviciile mele de coaching sunt dedicate profesioniștilor care activează în medii cu înaltă presiune, cu precădere în domeniile: Juridic, Arhitectură, Sănătate, Financiar, Consultanță, IT sau domenii conexe.
Prin intermediul serviciilor de coaching dedicate profesioniștilor, în esență, mă concentrez pe:
- Furnizarea de sprijin pentru gestionarea stresului, dezvoltarea mindsetului și îmbunătățirea performanței profesionale, ținând cont de provocările unice ale fiecărui client;
- Oferirea de ghidaj pentru construirea unei cariere împlinite și a unei vieți în armonie cu valorile și pasiunile personale.
Pentru acești profesioniști, din întâlnirea experienței mele profesionale de peste 12 ani în domeniul juridic cu pasiunea pentru domeniul dezvoltării personale s-au născut:
❏ Coaching pentru Profesionisti
Este un serviciu de coaching dedicat celor care au o carieră din care zonele de presiune nu lipsesc, respectiv celor care profesează în domeniile Juridic, Arhitectură, Sănătate, Financiar, Consultanță, IT și domenii conexe.
❏ ❏ Coaching pentru Juristi®
Este o subspecializare a coachingului pentru profesioniști.
Fondat încă din anul 2020, este un serviciu de coaching dedicat celor din domeniul Juridic sau care au o carieră juridică.
Află mai jos câteva informații despre cele două tipuri de servicii de coaching.
Mai multe despre programele și pachetele mele de coaching, poți afla accesând secțiunea Servicii.
- ❏ Coaching pentru Profesionisti
Este serviciul adaptat pentru a răspunde nevoilor specifice pe care profesioniști le au și include:
1. Coaching pentru Abilități:
Îți ofer sprijin în dezvoltarea abilităților esențiale care îți pot îmbunătăți performanța și bunăstarea. În cadrul acestui serviciu, ne vom concentra pe:
- Managementul Stresului: Utilizez tehnici validate cognitiv-comportamentale pentru a te ajuta să identifici și să gestionezi sursele de stres, menținând un echilibru mental și emoțional sănătos.
- Identificarea și Depășirea Gândurilor Sabotoare și Dezvoltarea Mindsetului pentru Îmbunătățirea Performanței Profesionale – Îți ofer suport pentru a recunoaște și a depăși gândurile care pot împiedica progresul tău personal și profesional. Lucrăm pentru a construi o mentalitate care să-ți susțină progresul și succesul, optimizându-ți performanța în contextul profesional. Împreună, ne concentrăm pe dezvoltarea unei perspective pozitive și constructive, esențială pentru îmbunătățirea performanței și atingerea obiectivelor tale.
- Abilități de Rezolvare a Problemelor și Luare a Deciziilor: Te sprijinim să găsești soluții eficiente pentru provocările cotidiene, folosind tehnici validate pentru a analiza și aborda problemele. De asemenea, te ajutăm să îți îmbunătățești procesul de luare a deciziilor, dezvoltând abilități care să-ți sporească eficiența personală și profesională.
- Abilități de Leadership: Te ajut să dezvolți competențe esențiale pentru succesul profesional. Prin intermediul sesiunilor de coaching îți poți antrena: Creativitatea, Motivația, Atitudinea Deschisă, Calmul și Concentrarea, Ascultarea Activă și Comunicarea Eficientă, Flexibilitatea în Fața Schimbărilor.
2. Life Coaching:
Te ajut să explorezi și să dezvolți aspectele esențiale ale vieții tale personale, în contextul cerințelor și presiunilor profesionale. Împreună, vom lucra pentru a găsi un echilibru între viața personală și profesională și pentru a dezvolta strategii care să îți aducă împlinire și armonie.
3. Career Coaching:
Îți ofer sprijinul necesar pentru a naviga și avansa în cariera ta profesională. Fie că dorești să optimizezi performanța în cadrul actualei funcții, să explorezi noi direcții de carieră sau să îți transformi parcursul profesional, vom găsi împreună în sesiunile de coaching pentru profesioniști acele strategii și instrumente personalizate ce te vor ajuta să-ți atingi obiectivele.
Pachetele și programele de coaching pe care le-am creat se încadrează perfect în serviciul de Coaching pentru Profesioniști, fiind parte integrantă din acesta.
Poți citi mai multe despre acestea, accesând secțiunea dedicată Serviciilor.
Aici poți afla mai multe detalii despre Mini-Pachetele de coaching pentru profesioniști Primii pași, în care facilitez:
- Depășirea de provocări specifice privind Stresul, Perfecționismul, Anxietatea, Furia, respectiv
- Atingerea unor obiective specifice privind Armonia Carieră – Viață personală sau creșterea unui Prestigiu Profesional Autentic.
❏ ❏ Coaching pentru Juristi®
Este serviciul de coaching dedicat, care abordează provocările specifice profesioniștilor din domeniul juridic, sprijinindu-i să navigheze complexitatea muncii lor.
Acest serviciu se integrează în oferta mea generală pentru profesioniști, aducând un suport personalizat pentru nevoile unice ale acestora!
Poți citi mai multe despre acest serviciu, accesând secțiunea dedicată Coaching pentru Juristi®.
Accesează secțiunea Servicii pentru a citi mai multe despre programele și pachetele mele de coaching pentru profesionisti!
Descarcă Resursele Mele Gratuite pentru Profesioniști!
Pentru a-ți sprijini dezvoltarea profesională și personală, am pregătit o serie de resurse care îți pot fi de ajutor. Le poți descărca în mod gratuit!
Sunt resurse concepute pentru a-ți oferi informații valoroase, instrumente utile și perspective care te pot ajuta să navighezi mai ușor provocările din domeniul tău.
Le găsești aici!
Abordare Integrată și Personalizată pentru Depășirea Provocărilor și Împlinirea Ta
Profesia sau cariera și viața personală se întrepătrund și se influențează reciproc!
Astfel, în sesiunile de coaching pentru profesionisti, adopt o abordare integrată și personalizată care combină diverse metode pentru a răspunde nevoilor tale specifice.
Află în cele ce urmează ce metode și tehnici folosesc. De asemenea, află ce face abordarea mea unică și care sunt principalele beneficii ale sesiunilor de coaching pentru profesionisti!
1. Metoda de Coaching Folosită
Coachingul cognitiv-comportamental (CBC) este metoda sau abordarea principală pe care o utilizez în sesiunile de coaching.
Aceasta se bazează pe tehnici și principii științifice pentru identificarea și schimbarea gândurilor și comportamentelor nefolositoare, problematice, care pot împiedica progresul personal și profesional.
CBC este o metodă care vizează atât schimbarea gândurilor și comportamentelor problematice sau nefolositoare, cât și îmbunătățirea stării generale de bine a unei persoane. De aceea, în sesiuni, în funcție de obiectivele și nevoile clientului, am în vedere Dimensiunile Mentală, Emoțională, Comportamentală, Fizică și, în funcție de client, Spirituală.
2. Aplicabilitate și Abordare
În funcție de orientare, în ședințele de coaching, abordarea cognitiv-comportamentală se poate focaliza atât pe rezolvarea de probleme practice și emoționale, cât și pe dezvoltare.
În funcție de obiectivele tale și scop, ședințele de CBC pot acoperi diverse aspecte ale vieții personale și profesionale.
În cadrul Life Coaching (Coachingul Vieții Personale), CBC te sprijină în gestionarea provocărilor emoționale și depășirea obstacolelor personale, contribuind la o viață echilibrată și satisfăcătoare.
În ceea ce privește Career Coaching (Consiliere Vocațională), CBC se axează pe îmbunătățirea performanței profesionale și dezvoltarea carierei tale. Metodele CBC sunt utile pentru gestionarea stresului profesional, dezvoltarea abilităților de leadership și depășirea blocajelor care pot apărea în calea avansării tale profesionale.
CBC nu se limitează doar la aspectele personale sau de carieră, ci se extinde și la dezvoltarea și îmbunătățirea abilităților tale. Fie că este vorba despre Managementul Stresului, unde CBC ajută la identificarea și schimbarea gândurilor negative ce contribuie la stresul profesional, fie că este vorba de Dezvoltarea Mindsetului și Identificarea Gândurilor Sabotoare, metodele CBC sunt esențiale pentru crearea unei mentalități care sprijină succesul personal și profesional.
De asemenea, CBC este deosebit de eficient și în ceea ce privește Abilitățile de Rezolvare a Problemelor și Luare a Deciziilor, ajutându-te să găsești soluții eficiente și să iei decizii clare folosind tehnici de gândire critică. Pentru Abilități de Leadership, CBC oferă instrumentele necesare pentru gestionarea emoțiilor, reducerea stresului și sporirea încrederii în sine, toate acestea contribuind la dezvoltarea unui stil de conducere autentic și adaptat valorilor și obiectivelor tale.
3. Integrez în sesiunile de CBC și Alte Metode
În funcție de obiectivele și nevoile clientului, integrez în sesiunile de CBC pentru profesioniști și elemente din:
- Interviul Motivațional: Îl folosesc pentru a susține depășirea ambivalenței față de schimbare și pentru a întări motivația de a face schimbări pozitive în viața personală și profesională.
- Training: Când este necesar, integrez elemente de training în sesiunile de lucru, cu scopul de a sprijini dezvoltarea abilităților esențiale necesare pentru succesul profesional și personal, precum comunicarea eficientă și managementul timpului
În concluzie
I. Abordarea mea este Unică – Integrată și Personalizată
❏ Integrez Dezvoltarea Personală și Profesională: Facilitez depășirea provocărilor specifice și găsirea împlinirii profesionale într-un mod echilibrat și adaptat fiecărei persoane.
❏ Utilizez Coachingul Cognitiv-Comportamental și Consilierea Vocațională (Career Coaching): Aplic tehnici validate științific pentru a aborda problemele și a dezvolta abilități esențiale.
❏ Folosesc Elemente Suplimentare din alte Metode: În funcție de obiective și de nevoile clientului, ori de câte ori este necesar, integrez elemente din interviul motivațional și training pentru dezvoltarea abilităților specifice.
❏ Abordez Dimensiunile Mentală, Emoțională, Comportamentală, Fizică și, în funcție de client, Spirituală: Mă concentrez pe a facilita găsirea acelor soluții ce sunt adaptate nevoilor individuale ale fiecărui profesionist, pentru o dezvoltare cât mai echilibrată și completă și îmbunătățirea stării generale de bine. În cazul clienților care au convingeri spirituale, avem în vedere și dimensiunea spirituală. Aceasta contribuie la împlinirea și satisfacția profesională prin alinierea valorilor personale cu obiectivele de carieră. Află mai multe despre importanța spiritualității în context profesional aici.
❏ Special: Creez și pun la dispoziție materiale dedicate celor cu care lucrez, pentru a le sprijini în mod personalizat procesul de dezvoltare.
II. Beneficiile sunt Multiple
❏ Dezvoltare personală și profesională pentru cei care doresc să-și dezvolte abilitățile pentru a avea o carieră împlinită;
❏ Managementul stresului, inclusiv gestionarea stresului profesional, a gândurilor nefolositoare și emoțiilor negative (furie, vinovăție, rușine etc.) în situațiile profesionale;
❏ Clarificarea obiectivelor și priorităților personale și profesionale, facilitând atingerea acestora;
❏ Creșterea încrederii în sine și stimei de sine, sporind capacitatea de a face față provocărilor;
❏ Îmbunătățirea abilităților de comunicare și relaționare, ceea ce contribuie la crearea unor relații armonioase în plan profesional și personal;
❏ Cultivarea unui stil de gândire rațional și dezvoltarea de abilități în ariile importante pentru client;
❏ Cultivarea principiului acceptării necondiționate a propriei persoane și a celorlalți etc.
A fi împlinit/ă în cariera ta înseamnă mai mult decât a avea succes, înseamnă a urma un drum profesional potrivit ție, în care îți găsești sensul.
Sunt aici pentru a te sprijini, pentru că știu că îți iubești profesia!
Vorbește cu mine sau scrie-mi pentru a afla mai multe informații și pentru a stabili o sesiune gratuită de cunoaștere.
Te aștept cu mult drag la sesiuni de Coaching pentru Profesionisti!
Dorești să programezi o ședință?
La Secțiunea Testimoniale, afli ce spun clienți!
Abonează-te la Ediția Principală a Insightletter-ului meu!
Vei primi e-mailuri tip newsletter, cât și comunicări referitoare la: resurse gratuite, servicii, oferte și evenimente pe care le voi organiza. De asemenea, lună de lună, vei primi și recomandarea de la lectură de la rubrica #LecturaLunii lansată în ianuarie 2024. Te poți dezabona oricând prin intermediul link-ului de dezabonare pe care îl găsești în fiecare e-mail.
Prin înscriere ești de acord cu Termenii și Condițiile paginii de internet.
Dacă folosești platforma Linkedin, abonează-te (și) la Ediția Linkedin a Insightletter-ului meu!
Aceasta este o ediție lunară, în care vei găsi perspective, înțelegeri, idei pentru profesioniștii care își doresc cariere împlinite.
Subscribe on Linked
Rubrica #LecturaLunii am lansat-o în ianuarie 2024! În cadrul ei, abonații primesc o recomandare de lectură lunar, prin e-mail.
Dacă vrei să primești exclusiv recomandarea de la rubrica #LecturaLunii FĂRĂ alte comunicări din partea mea, te poți abona aici! Te poți dezabona oricând prin intermediul link-ului de dezabonare pe care îl găsești în fiecare e-mail.
Prin înscriere ești de acord cu Termenii și Condițiile paginii de internet.
