Mini-pachete de coaching pentru profesioniști Primii Pași
Mini-pachetele de coaching Primii Pași sunt create pentru profesioniștii din domenii competitive – Juridic, Arhitectură, Sănătate, Financiar, Consultanță, IT, cât și cele conexe acestora – care simt că, deși funcționează bine la exterior, modul actual de a munci a devenit prea tensionat sau nesustenabil pe termen lung.
De cele mai multe ori, nu este vorba despre lipsă de competență sau despre probleme majore, ci despre:
Stres constant și presiune profesională,
Standarde foarte ridicate care consumă multă energie,
Decizii luate cu efort mare sau amânate,
Senzația că „trag de tine” mai mult decât ar fi sănătos.
Mini-pachetele sunt potrivite atunci când vrei:
❏ Să înțelegi mai bine ce te ține pe loc sau te tensionează,
❏ Să îți recapeți controlul asupra modului în care reacționezi și decizi,
❏ Să faci pași clari și concreți către un mod de funcționare mai eficient și mai potrivit pentru tine.
Fiecare mini-pachet include 2 sesiuni individuale de coaching, online, de 60 de minute, și este conceput ca o intervenție scurtă, structurată, orientată spre clarificare și acțiune.
Dacă vrei să faci primii pași pentru a depăși o provocare specifică sau pentru a-ți atinge un obiectiv specific, nu mai întârzia! Dă click pe butonul de mai jos și programează-te acum, direct în calendarul meu, pentru sesiunea online de cunoaștere. Această sesiune este gratuită și are o durată de 30 de minute.
Mini-pachetele „Primii Pași” au un scop clar, dar tu nu trebuie să ai totul clar ca să începi!
Poți veni cu întrebări, frământări sau blocaje. Nu trebuie să știi nici exact ce vrei, nici încotro te îndrepți. Eu vin cu cadrul și direcția, tu vii cu povestea ta – iar împreună găsim ce este potrivit pentru tine!
Dacă ești Jurist, găsești AICI toate detaliile serviciului Coaching pentru Juriști®, dedicat celor cu formare juridică.
Poți beneficia și de serviciile de coaching destinate profesioniștilor, în măsura în care acestea răspund mai bine nevoilor tale actuale!
Detalii Mini-Pachete Disponibile
În cele ce urmează, găsești detalii despre mini-pachetele de coaching disponibile. În funcție de provocările tale, alege-l pe cel potrivit.
1. Gestionează Stresul, Presiunea profesională și Perfecționismul
❏ Când este potrivit pentru tine
Simți stres frecvent, chiar și în situații cunoscute;
Îți impui standarde foarte ridicate și îți este greu să te oprești;
Reacționezi mai intens decât ți-ai dori în contexte profesionale solicitante.
❏ Ce facem în sesiuni
Clarificăm situațiile care îți cresc nivelul de stres și presiune;
Analizăm ce te face să reacționezi automat în anumite contexte;
Identificăm modalități mai eficiente de a lucra, fără a te suprasolicita.
❏ Ce se schimbă pentru tine
Tensiunea interioară sau de fond începe să se reducă;
Reacționezi mai așezat în situații dificile;
Îți menții performanța fără să te consumi constant.
❏ Format:
- 2 sesiuni individuale × 60 minute – online
❏ Investiție:
- 750 lei
2. Clarifică Drumul Profesional
❏ Când este potrivit pentru tine
- Ești într-un moment în care ai nevoie să iei o decizie sau te gândești să începi o tranziție profesională;
- Ai mai multe opțiuni, dar îți este greu să alegi;
- Simți nesiguranță legată de următorul pas profesional.
❏ Ce facem în sesiuni
Clarificăm ce contează cu adevărat pentru tine în acest moment;
Analizăm opțiunile reale și impactul lor;
Structurăm pași concreți pentru a merge mai departe.
❏ Ce se schimbă pentru tine
Direcția profesională devine mai clară;
Iei decizii cu mai multă siguranță;
Dispare senzația că forțezi sau ești într-o direcție care nu ți se potrivește.
❏ Format:
- 2 sesiuni individuale × 60 minute – online
❏ Investiție:
- 750 lei
3. Construiește un Prestigiu Profesional autentic
❏ Când este potrivit pentru tine
Ai rezultate, dar nu te mai regăsești complet în rolul tău sau profesia ta;
Simți o diferență între ce este important pentru tine și modul în care lucrezi sau ești perceput;
Vrei să îți consolidezi poziționarea profesională asumat.
❏ Ce facem în sesiuni
- Clarificăm valorile și reperele tale profesionale;
- Analizăm modul în care te poziționezi în rolul tău;
- Definim pași care aliniază performanța cu cine ești cu adevărat.
❏ Ce se schimbă pentru tine
Poziționarea ta profesională devine mai coerentă;
Acționezi cu mai multă siguranță și asumare;
Prestigiul tău profesional se bazează pe ce este important pentru tine, pe competență, nu pe efort excesiv.
❏ Format:
- 2 sesiuni individuale × 60 minute – online
❏ Investiție:
- 750 lei
Cum te înscrii pentru mini-pachetele de coaching
Pentru a profita de oricare dintre aceste mini-pachete de coaching, programează-te la sesiunea online gratuită de cunoaștere direct în calendarul meu, dând click pe butonul de mai jos.
Despre mine
Sunt Ancuța Cosma. Am schimbat domeniul juridic, în care am activat pentru o perioadă de peste 12 ani ca avocat, cu cel al dezvoltării personale – coachingului, în care am pășit din anul 2019.
Din perspectiva formărilor urmate, a profesiilor și a activităților desfășurate, am următoarele calități:
- Consilier vocațional sau career coach (COR 242315 – ocupație: consilier vocațional). Am obținut aceasta calitate în urma absolvirii în luna decembrie 2021 a cursului de specializare organizat de Centrul Confident Business Training, curs acreditat A.N.C. De asemenea, sunt în curs de dobândire a calității de membru ACROM.
- Coach (COR 242412 – ocupație: specialist în activitate de coaching), calitate dobândită în urma absolvirii cursului de specializare acreditat A.N.C., organizat de International Association of Cognitive Behavioral Coaching (I.A.C.B.C.), în perioada septembrie 2019 – martie 2020. Formarea urmată a fost în coaching cognitiv-comportamental. În calitatea de coach, sunt membru (Associate CBC Practitioner) al I.A.C.B.C., precum și membru al A.P.C.C.R.
- Am participat și absolvit de asemenea și formarea de bază în Interviul motivațional. Formarea s-a desfășurat în intervalul 19 – 21.02.2020, la Cluj-Napoca, organizatori: Ekklesia Advies – Olanda, Asociația Preventis – Cluj-Napoca.
- Formator adulți/trainer (COR 242401 – ocupație: formator), calitate dobândită în urma absolvirii cursului de specializare acreditat A.N.C., organizat de Clemon S.R.L., în perioada martie-aprilie 2019.
- Am, de asemenea, și calitatea de avocat, inactiv în prezent. În sesiunea mai 2020, am promovat și examenul pentru înscrierea pe lista administratorilor și lichidatorilor pentru procedura insolvenței persoanelor fizice.
- Am activat și activez ca voluntar/mentor în cadrul unor asociații, proiectului U3a – Universitatea Vârstei a 3-a Cluj-Napoca, respectiv Voluntariat pentru Cluj – Primăria Cluj-Napoca.
- Sunt fondator Coaching pentru juriști® și autor al podcastului Drept la Împlinire.
Abordarea pe care o folosesc în sesiunile de coaching este integrată și personalizată, combinând diverse metode pentru a răspunde nevoilor tale specifice.
Coachingul cognitiv-comportamental (CBC) este metoda sau abordarea principală pe care o utilizez în sesiunile de coaching. Aceasta se bazează pe tehnici și principii științifice pentru identificarea și schimbarea gândurilor și comportamentelor nefolositoare, problematice, care pot împiedica progresul personal și profesional. CBC este o metodă care vizează atât schimbarea gândurilor și comportamentelor problematice sau nefolositoare, cât și îmbunătățirea stării generale de bine a unei persoane. De aceea, în sesiuni, în funcție de obiectivele și nevoile clientului, am în vedere Dimensiunile Stării de bine, cu accent pe Dimensiunile: Mentală, Emoțională, Comportamentală, Fizică și, în funcție de client, Spirituală.
Suplimentar, în funcție de obiectivele și nevoile clientului, integrez în sesiunile de CBC pentru profesioniști și elemente din:
- Interviul Motivațional,
- Training.
Mai multe despre abordarea mea și ce o face unică, poți afla chiar pe pagina principală, la secțiunea Abordare Integrată și Personalizată pentru Depășirea Provocărilor și Împlinirea Ta.
Am adunat multe ore de pregătire teoretică și practică în coaching, consiliere vocațională, training. La acestea se adaugă orele de pregătire teoretică și practică care au făcut parte din experiența mea profesională anterioară, respectiv cele de mentorat și voluntariat.
În coaching, relația de colaborare este esențială pentru a obține rezultate, astfel este important ca antrenorul tău să fie capabil să empatizeze cu tine și să înțeleagă nevoile tale. Prin prisma calităților și activităților mele profesionale, cât și a provocărilor personale pe care le-am traversat, știu foarte bine ce înseamnă să experimentezi stres, să fii stresat/ă, respectiv să rezolvi situații complexe de viață. Astfel, parcursul meu profesional și personal a fost unul care m-a pus de multiple ori în fața unor evenimente și situații dificile și stresante. Tocmai de aceea, cunosc și faptul că avem resurse, iar cu suportul de care avem nevoie putem face față provocărilor, care pot deveni catalizatoare în atingerea potențialului nostru uman.
Mai multe despre mine, poți afla aici.
Ce spun cei ce au lucrat cu mine, poți afla mai jos, în cele ce urmează sau aici.
Testimoniale
”Procesul meu de coaching cognitiv-comportamental cu Ancuța a produs rezultate palpabile și care s-au menținut în timp. Am lucrat pe obiective diverse (…). Pentru mine, a funcționat foarte bine abordarea ei, care a ținut cont de nevoile, emoțiile și dorințele mele, mergând totodată la un nivel foarte concret de planificare și implementare a obiectivelor. Pe lângă explorarea și implementarea în mod țintit, dar și cuprinzător a obiectivelor, succesul procesului are legătură și cu alianța pe care am format-o cu Ancuța. (…)”
Scopul final al acestor mini-pachete de coaching este ca profesioniștii interesați în depășirea provocărilor să se familiarizeze cu procesul de coaching într-un timp scurt, să-l experimenteze în mod practic, beneficiind de rezultatele pe care le aduce.
Te invit să te programezi la sesiunea online gratuită de cunoaștere și să faci primii pași către depășirea provocărilor tale!
Credit foto: unsplash & arhivă proprie.