DOR – Coaching dedicat profesioniștilor care au trăit o pierdere
Pachetul DOR de Coaching pentru Managementul Pierderilor este creat special pentru profesioniștii din domenii competitive care
- s-au confruntat cu o pierdere importantă pentru ei și
- doresc să își recâștige claritatea, echilibrul și eficiența.
Pierderile – fie că sunt legate de sănătate, carieră, statut profesional sau chiar pierderi personale, umane, cât și alte tipuri de pierderi – pot avea un impact major asupra performanței și motivației tale, fiind, printre altele, și o cauză importantă a stresului. Într-un mediu de muncă solicitant, gestionarea eficientă a acestora poate fi o provocare uriașă.
Cu ajutorul acestui pachet de coaching pentru managementul pierderilor – lansat cu ocazia Zilei Internaționale a Dorului, în data de 13 mai 2024 – poți descoperi puterea de a trece prin pierdere și de a regăsi sens în viața ta.
DOR – Coaching pentru Managementul Pierderilor, dedicat profesioniștilor care au trăit o pierdere
Pachetul DOR include sesiuni individuale de coaching, desfășurate online, oferind o investiție specială dedicată celor care doresc să depășească provocările legate de pierderi.
Este o ofertă valabilă anual, între 13 și 31 mai, inclusiv.
Acest pachet este creat pentru profesioniștii din domenii competitive, precum: Juridic, Arhitectură, Sănătate, Financiar, Consultanță, IT și domeniile conexe, care
- se confruntă cu pierderi semnificative și
- doresc să exploreze și să gestioneze mai bine emoțiile și gândurile asociate acestora, în special în contextul profesional, unde pot exista și stigmatizări legate de suferință.
Pierderile abordate pot fi din diverse domenii ale vieții profesionale și personale:
Pierderi profesionale semnificative (de exemplu: pierderea unui obiectiv profesional important – un examen, o oportunitate profesională, o cauză etc.; schimbări majore în carieră; pierderea locului de muncă etc.),
Pierderi umane (precum decesul unei persoane dragi),
- Pierderi legate de sănătatea proprie sau a celor dragi,
- Pierderea unui animal de companie (care poate fi la fel de profundă și dureroasă, adesea neînțeleasă de cei din jur),
Alte tipuri de pierderi semnificative.
Pentru cine este pachetul DOR:
Pachetul este destinat PROFESIONIȘTILOR din domenii precum: Juridic, Arhitectură, Sănătate, Financiar, Consultanță, IT, cât și cele conexe acestora, care:
- Au trăit o pierdere
- Ideal, să fi trecut suficient timp de la pierdere ca să poată reflecta la impactul ei – minim 1-3 luni pentru pierderi profesionale și minim 6 luni pentru pierderi umane și
- Au o stare adecvată – emoțională și mentală – pentru a beneficia de sesiunile de coaching, întrucât coaching-ul funcționează cel mai bine atunci când problematica emoțională este abordabilă. Astfel, pachetul este potrivit celor care percep legătura cu pierderea ca fiind intermitentă, limitată la anumite contexte și moderată ca intensitate, având deschidere pentru schimbare și fără a o trata defensiv.
Acest pachet de coaching este pentru tine dacă îndeplinești condițiile de mai sus ȘI:
Dorești să găsești sens în legătură cu ceea ce ai trăit și ești pregătit(ă) să explorezi aspecte din prezent și viitor legate de pierderea ta, într-un spațiu sigur și empatic. Aici poți exprima și împărtăși experiențele legate de pierdere, în special în contextul profesional, unde adesea există un stigmat asociat cu suferința.
Ești deschis(ă) la conversații sincere despre pierderea ta, pentru a descoperi noi perspective și abordări.
Ai energie și angajament pentru a face schimbări pozitive în viața ta, având ca bază un cadru de coaching cognitiv-comportamental.
Pentru cine NU este potrivit acest pachet:
- Persoane care sunt în perioada primelor luni de la momentul pierderii (de regulă, minim 1-3 luni pentru pierderi profesionale și minim 6 luni pentru pierderi umane).
- Persoane care, în contextul pierderii, se confruntă cu stări emoționale intense, care pot necesita intervenție terapeutică sau consiliere specializată. Dacă ești într-o astfel de situație, recomandarea este să cauți sprijinul unui psiholog sau al unui terapeut specializat în gestionarea durerii și a doliului.
- Pentru cei care nu se simt pregătiți să exploreze în mod deschis aspecte în legătură cu pierderea într-un mediu de coaching.
Ce vom face în cadrul sesiunilor incluse în pachetul special DOR:
În cadrul sesiunilor individuale de coaching desfășurate online, îți ofer sprijinul necesar pentru a:
❏ Explora emoțiile și gândurile care au legătură cu pierderea, cu precădere în context profesional.
Aceasta poate include:
- Gânduri și/sau emoții care pot interfera cu sarcinile sau activitățile tale, cu performanța sau concentrarea ta;
- Emoții, precum: vinovăție că nu ai putut preveni pierderea, tristețe, furie sau anxietate legate de pierdere, emoții cu care, atunci când te confrunți, poate fi dificil să menții relații profesionale solide;
- Îngrijorări cu privire la modul în care ceilalți te percep în mediul profesional după o pierdere;
- Un examen căzut sau pierderea unui obiectiv profesional important poate aduce frustrare, incertitudine și stres, iar impactul asupra încrederii în sine și motivației poate influența performanța ta viitoare, afectându-ți direcția și încrederea în sine și în parcursul tău profesional;
- Pierderea locului de muncă sau schimbările în carieră, pot aduce o nevoie de adaptare la noi responsabilități, medii de lucru sau colegi, iar gândurile și/sau emoțiile pe care le simți în astfel de situații îți afectează performanța; etc.
❏ Identifica resursele și strategiile de adaptare ce te pot ajuta să parcurgi experiența pierderii, cu precădere în contextul profesional.
❏ Descoperi un sens mai profund în legătură cu pierderea ta.
Cum vom reuși aceasta?
Cu ajutorul modelelor și tehnicilor bazate pe știință pe care le voi aduce în cadrul conversațiilor cu sens din sesiuni. Nu vor lipsi întrebările deschise, ascultarea activă și suportul empatic, combinându-le cu exerciții și sarcini creative care să te ajute în parcurgerea experienței pierderii.
În sesiunile de coaching, ne vom concentra pe prezent și viitor în ceea ce privește pierderea. În acest sens, vom lucra împreună pentru a găsi modalități constructive de a gestiona emoțiile și gândurile legate de pierdere, astfel încât tu să poți să te concentrezi pe obiectivele și aspirațiile tale profesionale.
Ce cuprinde pachetul DOR:
Sesiuni individuale de coaching flexibile:
Sesiunile se desfășoară online, au o durată de până la 60 de minute și sunt personalizate în funcție de nevoile tale. Pachetul oferă flexibilitate în ceea ce privește frecvența sesiunilor, care poate fi între 2 și 4 sesiuni pe lună. Durata perioadei pentru care dorești să participi la sesiuni este flexibilă (începând de la 2 la mai multe luni) și o vom stabili împreună, ținând cont de nevoile tale.Sesiune online gratuită de cunoaștere și evaluare:
În cadrul unei sesiuni gratuite de 30 de minute, vom discuta despre nevoile și obiectivele tale, punând accent pe dimensiunea profesională a vieții tale. Apoi, vom începe să lucrăm împreună în sesiunile de coaching.Suport între sesiuni:
Păstrăm legătura prin WhatsApp în limita a 2 conversații/lună (maxim 10 minute/conversație), pentru a te sprijini pe parcursul procesului de coaching.
Beneficiile pachetului DOR:
- Îmbunătățirea gestionării stresului și creșterea bunăstării:
Vei învăța să gestionezi stresul și emoțiile legate de pierdere, ceea ce va contribui la creșterea bunăstării tale generale și a performanței profesionale. - Găsirea sensului:
Prin explorarea și reflectarea asupra experienței tale de pierdere, vei descoperi noi perspective care te vor ajuta atât în carieră, cât și în viața personală. - Personalizare:
Pachetul este adaptat nevoilor tale specifice. Fiecare sesiune de coaching va fi personalizată pentru a aborda aspectele legate de pierdere cu care te confrunți. - Suport empatic:
Vei beneficia de un spațiu sigur și empatic în care să îți exprimi experiența și să găsești sprijin în procesul de descoperire a sensului. - Flexibilitate:
Pachetul DOR îți oferă flexibilitate, astfel încât să-l poți adapta la programul tău și la nevoile tale. Sesiunile sunt online, frecvența lor și durata perioadei pentru care dorești să participi fiind flexibile.
Cum lucrăm împreună:
Chiar dacă fiecare sesiune e unică, procesul de coaching în integralitatea sa urmează o structură clară care susține parcursul tău în fața pierderii.
Imaginea de mai sus îți arată etapele generale ale procesului de coaching pe care îl folosesc.
Totuși, coachingul nu este despre rețete, ci este cu mult mai mult un spațiu sigur și un ghidaj ce te ajută să faci ordine în ceea ce simți și gândești. Astfel, etapele din imagine sunt repere, nu reguli fixe.
În cadrul pachetului DOR, aceste etape generale sunt adaptate pentru a răspunde nevoilor tale (emoționale, mentale și de sens) apărute în urma pierderii.
Investiția ta în pachetul DOR este o ofertă specială, fără riscuri.
Tarif preferențial: 190 lei/sesiune
Reducere specială: 160 lei/sesiune pentru înscrierile realizate între 13 – 21 mai 2025.
Fiecare sesiune individuală de coaching are o durată de până la 60 de minute și se desfășoară online.
Tariful standard pentru o sesiune de coaching începe de la 350 lei, însă în perioada 13–31 mai 2025, în cadrul pachetului DOR, sesiunile sunt la un preț special redus – pentru ca acest proces de susținere să fie cât mai accesibil pentru cei care traversează pierderi semnificative.
Dacă te înscrii în prima săptămână a ofertei (13–19 mai 2025), investiția ta este de doar 160 lei/sesiune.
Facturare lunară, fără plată în avans!
Nu este necesară nicio plată anticipată. Colaborarea noastră se bazează pe încredere și respect reciproc. Vei achita investiția la finalul fiecărei luni calendaristice, în baza contractului și a facturii aferente sesiunilor efectuate, termenul de plată fiind convenit de comun acord.
Așadar, pentru acest pachet de coaching nu este necesară din partea ta nicio plata în avans, fiind eliminat orice risc pe care tu l-ai putea percepe!
Ce mai trebuie să știi:
- Sesiunile se desfășoară exclusiv online,
- Frecvență flexibilă: între 2 și 4 sesiuni/lună,
- Durată flexibilă: poți opta pentru o durată care începe de la 2 luni până la 3 sau mai multe luni,
- Suport între sesiuni: prin WhatsApp, până la 2 conversații/lună (maxim 10 minute/conversație),
- Lucrăm aplicat pe nevoile și obiectivele tale, cu accent pe dimensiunea profesională a pierderii.
Locuri disponibile: doar 5.
Această ofertă este disponibilă pentru un număr limitat de 5 persoane în perioada 13 – 31 mai 2025.
Garanție: fără costuri dacă nu simți un progres!
Dacă după primele 2 sesiuni la care:
- ai participat activ și
- ai aplicat eventualele sugestii sau sarcini de lucru din sesiuni sau dintre sesiuni,
simți că nu există niciun progres, încetăm colaborarea fără niciun cost din partea ta.
Cum te înscrii:
Programează-ți sesiunea online gratuită de cunoaștere și evaluare (30 minute), dând click pe butonul de mai jos!
Este primul pas către o relație de coaching centrată pe nevoile tale și pe o reconstrucție blândă a echilibrului profesional.
Despre mine
Sunt Ancuța Cosma și te întâmpin cu bucurie și înțelegere. După peste 12 ani de activitate ca avocat, în 2019 am ales să urmez un drum nou – cel al dezvoltării personale și al coachingului. Pe acest drum, am adunat multe ore de pregătire teoretică și practică în coaching, consiliere vocațională, training, la care se adaugă orele de pregătire teoretică și practică care au făcut parte din experiența mea profesională anterioară (avocatură), respectiv cele de mentorat și voluntariat.
Din perspectiva formărilor urmate, a profesiilor și a activităților desfășurate, am următoarele calități:
- Consilier vocațional sau career coach;
- Coach;
- Am participat și absolvit de asemenea și formarea de bază în Interviul motivațional;
- Formator adulți/trainer;
- Avocat, inactiv în prezent;
- Am activat și activez ca voluntar/mentor.
- Sunt fondator Coaching pentru juriști® și
- Autor al podcastului Drept la Împlinire.
Abordarea pe care o folosesc în sesiunile de coaching este cognitiv-comportamentală, bazată pe știință, integrând dimensiunile esențiale ale ființei umane: minte, corp și suflet.
În coaching, relația de colaborare este esențială pentru a obține rezultate, astfel este important ca antrenorul tău să fie capabil să empatizeze cu tine și să înțeleagă nevoile tale. Parcursul meu profesional și personal a fost unul care m-a pus de multiple ori în fața unor evenimente și situații dificile și stresante.
De ce pachetul de coaching DOR?
Pentru că știu, din experiență personală și profesională, cât de grea și profund transformatoare poate fi pierderea.
Am trecut prin procese de doliu și am oferit suport, în coaching și voluntariat, persoanelor aflate în fața unor pierderi diverse.
Despre ce am trăit eu în procesele mele de doliu, am scris în Efectul Lotus (poezii), cât și pe blog, unde poți citi:
- un articol cu privire la procesul meu de doliu – aici,
- un alt articol cu privire la cum putem repara, reașeza, reconcilia ceva în noi legat de relațiile importante din viața noastră chiar și după ce cei dragi nu mai sunt – aici,
- un articol despre cum am perceput eu istoria bunicii mele paterne, istorie din care face parte doliul ei după pierderea bunicului – aici.
Știu cât de important este să ai un spațiu sigur și susținător în care să-ți poți reface echilibrul.
Cred cu tărie că avem resurse, iar cu sprijinul potrivit putem transforma pierderea și să (re)găsim după ea sens în viața noastră.
Mai multe despre mine, poți afla aici.
Ce spun cei ce au lucrat cu mine, poți afla în extrase din testimoniale, mai jos. Testimonialele în integralitatea lor le poți citi aici.
Testimoniale
”Procesul meu de coaching cognitiv-comportamental cu Ancuța a produs rezultate palpabile și care s-au menținut în timp. Am lucrat pe obiective diverse (…). Pentru mine, a funcționat foarte bine abordarea ei, care a ținut cont de nevoile, emoțiile și dorințele mele, mergând totodată la un nivel foarte concret de planificare și implementare a obiectivelor. Pe lângă explorarea și implementarea în mod țintit, dar și cuprinzător a obiectivelor, succesul procesului are legătură și cu alianța pe care am format-o cu Ancuța. (…)”
”Sesiunile de coaching cognitiv-comportamental pe care le-am avut cu dna Ancuța, au fost o experiență deosebit de profundă și utilă pentru a mă orienta în direcția cea bună.Toată atenția a fost centrată pe mine, făcându-mă să descopăr o mulțime de elemente fundamentale care m-au ajutat să-mi ating obiectivele pe care mi le-am propus atunci când am ales să particip la aceste sesiuni. Am fost adusă în situația de a căuta în mine însămi resurse, energii, informații, motivații, întrebări și răspunsuri. E ca un fel de trezire, ca un val ce se ridică de pe ochi să descoperim în lume și în noi lucruri nebănuite, puternice și creatoare. (…)”
Cum arată parcursul tău – înainte și după coaching
În imaginea de mai sus, ai o reprezentare vizuală a transformării pe care o poate aduce coachingul.
În contextul pierderii, este important să înțelegi că traversarea pierderii nu înseamnă să uiți ceea ce a fost, ci, printre altele, să reușești să te uiți cu blândețe spre ce ai trăit și cu încredere spre ce urmează.
Scopul final al pachetului de coaching DOR:
Acest program este dedicat profesioniștilor care au trăit o pierdere și care doresc să-și continue drumul lor personal și profesional cu mai multă claritate, echilibru și resurse interioare.
Scopul final al pachetului DOR este să te ajute, printre altele, să:
- găsești o perspectivă nouă și constructivă asupra pierderii,
- redescoperi sensul în ceea ce faci și să-ți
- continui dezvoltarea personală și profesională cu mai multă claritate, echilibru și resurse interioare.
Dacă simți că e momentul să te uiți cu blândețe spre ce ai trăit și cu încredere spre ce urmează, acest program este pentru tine.
Locurile sunt limitate și ofertă este valabilă doar în perioada 13 – 31 mai 2025.
Te invit să nu-l ratezi.
Azi poate fi începutul transformării tale.
Dacă te confrunți cu pierderi, îți dorești să lucrăm împreună, însă NU faci parte din categoriile de profesioniști indicate mai sus, contactează-mă prin e-mail, la adresa indicată aici.
Credit foto: unsplash & arhivă proprie.